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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说  这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。